Ihr Sportverein für 
Senioren- & Gesundheitssport

Was ist Gesundheitssport?

Das Ziel des Gesundheitssports ist es in erster Linie, die individuelle Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu verbessern, sowie verschiedene Ziele zu erreichen:

  • Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen
  • Stärkung physischer Gesundheitsressourcen
  • Verminderung von Risikofaktoren wie Herzkreislaufproblemen, Übergewicht oder Ähnliches
  • Bessere Bewältigung von persönlichen Beschwerden
  • Bindung an den Gesundheitssport, um ein langes Sporttreiben zu ermöglichen
  • Verbesserung der Lebensverhältnisse, damit ein bewegteres Leben ermöglicht werden kann


Unser Angebot im Gesundheitssport:

  • Bauch, Beine und Po "inkl. Beckbodengymnastik"
  • Faszien "Entspannung"
  • Kognitfit
  • Pilates
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Yoga


Bauch, Beine und Po "inkl. Beckbodengymnastik"

ab Donnerstag, den 13.05.2021

auf der Badewiese am Trammer See

von 16:30 - 17:15 Uhr

Faszien "Entspannung"

Freitags von 19 - 20 Uhr

Startet nach den Sommerferien!

im Berufbildungzentrum Plön

Mit sanften Schwungbewegungen werden die Faszienketten gelöst und mit gezielter Dehnung mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit erreicht.

Alle Teilnehmer die unter Krampfarden leiden, müssen vor dem

ersten Training sich bitte eine Freigabe vom Arzt holen.

Es ist zu Ihrer eigenen Sicherheit.

Kognitfit

Kognifit sartet nach den Sommerferien 2021

Freitags von 16-16:45 Uhr 

im Berufsbildungszentrum Plön

Pilates

ab Dienstag, den 4.05.2021

auf der Wiese an der Fegetasche

von 16:30 - 17:15 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

ab Dienstag, den 4.05.2021

auf der Wiese an der Fegetasche

von 17:30 - 18:15 Uhr

Wirbelsäulengymnastik dient in erster Linie der Kräftigung unserer Rumpfmuskulatur und ist die beste Therapie, um gegen Rückenschmerzen vorzubeugen. Wir werden auf die Mobilsierung der Wirbelsäule intersiv eingehen.

Yoga

ab Donnerstag, den 13.05.2021

auf der Badewiese am Trammer See

von 17:30 - 18:15 Uhr