Was ist Gesundheitssport?

Das Ziel des Gesundheitssports ist es in erster Linie, die individuelle Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu verbessern, sowie verschiedene Ziele zu erreichen:

  • Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen
  • Stärkung physischer Gesundheitsressourcen
  • Verminderung von Risikofaktoren wie Herzkreislaufproblemen, Übergewicht oder Ähnliches
  • Bessere Bewältigung von persönlichen Beschwerden
  • Bindung an den Gesundheitssport, um ein langes Sporttreiben zu ermöglichen
  • Verbesserung der Lebensverhältnisse, damit ein bewegteres Leben ermöglicht werden kann


Unser Angebot im Gesundheitssport:

  • Body Workout
  • Faszien "Entspannung"
  • Pilates
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Yoga


Body Workout

immer mittwochs,

von 18 - 18:45 Uhr

im Berufbildungzentrum Plön

Bei diesem Training wird gezielt die Tiefenmuskelatur trainiert.

Faszien "Entspannung"

 immer freitags,

von 18 - 18:45 Uhr

im Berufbildungzentrum Plön

Mit sanften Schwungbewegungen werden die Faszienketten gelöst und mit gezielter Dehnung mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit erreicht.

Alle Teilnehmer die unter Krampfarden leiden, müssen vor dem

ersten Training sich bitte eine Freigabe vom Arzt holen.

Es ist zu Ihrer eigenen Sicherheit.

Pilates

immer freitags,
von 19 - 19:45 Uhr
im Berufsbildungszentrum Plön

Bei Pilates geht es drum, seine mittel zufinden und zu Stärken.

Wirbelsäulengymnastik

 immer freitags,
 von 17 - 17:45 Uhr
im Berufsbildungszentrum Plön

Wirbelsäulengymnastik dient in erster Linie der Kräftigung unserer Rumpfmuskulatur und ist die beste Therapie, um gegen Rückenschmerzen vorzubeugen. Wir werden auf die Mobilsierung der Wirbelsäule intersiv eingehen.

Yoga

 immer mittwochs,

von 19 - ca. 20:30 Uhr
im Berufsbildungszentrum Plön